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股骨頭壞死患者進行功能鍛煉的目的是防止組織粘連、肌肉萎縮、關節僵直、改善患病關節的功能狀態，重塑壞死的股骨頭。

醫生都會讓其患肢限制負重、拄拐，騎車鍛煉。但是，這里說的騎車，不是騎車上街，而是在家騎車！！關于這個骨壞死患者鍛煉認知上的誤區，我們讓鄭州市管城中醫院副院長、骨傷科首席專家王長勇來解釋給各位患者朋友!

有效的功能鍛煉

可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的手段，也是股骨頭壞死的康復關鍵所在。

股骨頭壞死患者的功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加。

并根據股骨頭缺血壞死的期、形、髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。

股骨頭壞死鍛煉原則要遵循動靜結合的鍛煉原則；動靜結合原則就要局部限制運動，全身其他部位要求運動，就是限制股骨頭局部的活動。

使股骨頭不受身體的壓力，讓全身其他關節肌肉運動，來預防各個關節粘連形成的骨性關節炎和肌肉萎縮。

患者朋友們在康復過程中，常常會因為不知道這樣鍛煉對不對而很是疑惑，甚至感到無助。

功能鍛煉非常重要，適當的功能鍛煉，可以獲得很好的肢體功能。

但是，肢體的功能鍛煉，是因人而異的，激進的功能鍛煉，有時也會導致關節周圍的出血導致異位骨化、疼痛。

以下是骨壞死患者下肢功能鍛煉的具體方法，請遵循醫囑，結合自身情況，因地制宜地進行！

髖關節康復訓練器

通過正確的運動模式刺激肌肉運動，刺激神經組織，改善患肢血液循環，促進新陳代謝，增加關節活動度，促進四肢功能的恢復。

治療原理

患者完全使用自己的力量去完成踩踏循環，可以依據患者能力來增加阻力，以此訓練患者肌力。

通過正確的模式刺激肌肉運動，達到增強患肢神經敏感度的目的。

運動使肌肉拉伸壓縮，降低了經脈回流壓力，改善了血液循環。

增加關節的活動度，減少痙攣。

增加四肢協調功能力。

促進新陳代謝，血液循環及腸道蠕動，更能預防深經脈血栓發生和泌尿系統疾病。

特別提醒

骨壞死患者進行康復訓練

姿勢對了才有效

（教導患者正確姿勢）

⒈.座椅高度要調節好

貼近單車，站在單車旁邊。座椅和臀部平行，就是合適的高度。

坐上單車座椅，先不要用力騎，而是踏上踏板后用力蹬到底，前腳掌踏住踏板，膝蓋留有一點點彎曲的角度，既不能伸太直，又不能過于彎曲。

⒉.身體千萬不要挺太直

身體要微微前傾，而不是挺的非常直。

＜其它注意事項＞

鞋帶：如果你的運動鞋有鞋帶，可以把鞋帶藏在鞋子內部，這樣就不會因為鞋帶松了纏住腳踏。

建議患者朋友們每天堅持騎15分鐘，一個月后時間延至半個小時。如果髖部疼痛，可以暫緩騎行。